美容ドクターの日焼け対策 ①日焼け止め編
2020.03.26
みなさま
こんにちは
ドクター沙也加です
毎日ブログ書きたいのに、、
何を書いていいかわからず
もう数日経過してしまいました
ブロガーさん、本当に尊敬します
さて
急に紫外線が強くなってきましたね
私、かなり紫外線対策にこだわっています
今まで何十個の日焼け止めを試してきただろうか、、
外れた場合は焼けるという、辛い結果が待っている、、
、
わたくし、鈴木その子なんですから、焼けてなんていられません！
そんなわたしでも、ぼーっとしていても美白にはなれません
焼けてないのは
日々のケアの賜物なんですよ←自分で言いますよ
イイ美容医療もたくさんあって、
点滴やレーザーで美白にしてくれるものもありますよね
その中で イチバン コスパが良い美容法は
実は日焼けをしないことです。
老化は同時多発テロ
と言うことはお伝えしましたよね？
骨や筋肉、脂肪、靭帯、皮膚、、あらゆる部位で老化が起きている
と言うことでしたね
特にお肌に関して
老化の原因の7割は 紫外線に
よるといわれています
ですから
①日焼け止め SPF50 PA＋＋＋以上の日焼け止めを使いましょう！
医学書でさえSPF30程度で良いと書かれていることも多いですが、、
美容オタクで紫外線にかなり敏感な肌の私は
自分の人体実験の経験からそれでは不十分
と感じています。
実験データだけで30程度と言われてますが、
実際は汗かいたり、顔を触ったり、メイク崩れしたり、、
って言うこと、ムシしているなぁと、わたし 女子は感じます
日焼け止めを2時間おきに塗り直してくださいって、誰がそんなことできてますか?
さらに
実は、適正量を使えている方はいません。
日焼け止めを塗る量に気をつけたこと、ありますか？
顔は一円玉 2枚分>を塗って、初めてそのSPF効果を発揮します
ですから一般調査では推奨量の半分以下しか使えていない
と言うことがわかっておりますから、
SPFは半分以下になってしまいます。。
ですからケチらずに
たっぷり
日焼け止めを使いましょう
特に
塗り心地の良いジェルタイプ、使いたくなると思いますが、
遮光効果が弱いので、
オススメは元祖 振るタイプの 2層タイプの日焼け止めです
こちらの紫外線カット力も好きですが、
トーンアップしちゃうので、
首まで塗ると顔が大きく
見えそうで、体用に愛用💓
日焼け止めを塗っていて安心しても、
薄すぎて不十分なら
シミ汚肌へ一直線
ですからね
あと、
２時間おきに塗り直し問題
ですが、わたしはSPFのあるルースパウダーを何度も重ねています
かなり重ねても厚くならない、カバー力のないものがオススメです
今の愛用品はこちら
ファンケル
お昼に数分で歩く前にも、朝の日焼け止め効果が落ちているのを見越して
塗ってから外出していますよ
5秒で塗り終わるので、そんなにめんどくさくないですよ
アトピー肌の方、乾燥肌の方、酒さの方はまた肌に合わせたアイテムがいいと思いますので、診察させていただければと思います
②無意識にノンケミカル日焼け止めを選ぶべからず
紫外線吸収剤は
紫外線を吸収して、エネルギー変換する際に
接触性皮膚炎になる可能性がある
ということから
紫外線吸収剤フリーのノンケミカル日焼け止めが
流行っていますね！
本当に紫外線吸収剤アレルギーがありますか？
なんとなく良さそうというだけで選ぶと、
実は遮光効果が落ちてしまいます。
紫外線散乱剤と、紫外線吸収剤、どちらも得意不得意な紫外線がありますので両方含有しているんです。
むやみやたらにノンケミカルを使うと、
一握りの人も発症しない、
接触性皮膚炎
のために
紫外線カット効果を下げている
ということになります！
オーガニック、ノンケミカル、天然由来
など、
それぞれの特性を理解することなく
飛びつくのはやめましょう！
知っていて選ぶのは賢い選択。
知らずに選ぶのは..
無知は、メーカーの餌食になってしまいますよ
以上、日焼け止め愛について語らせていただきましたが、
日焼け止めなんて
所詮人間が作ったものですので、100%頼っていません。
ここまで言っておいて…?
他にもあらゆるアイテムを取り入れてあらゆる方向から対策しています
次回に続きます…
美容皮膚科専門
長尾沙也加
